小孩睡觉不踏实容易醒（小孩睡觉不踏实易醒易哭闹）

3岁宝宝睡觉不踏实翻来覆去

第宝宝睡觉的室内温度不适宜，温度过高或者过低都会导致睡眠质量不好，家长要及时调整室内温度，及时增减身上的衣物和覆盖的床被。第常见的情况宝宝存在有腹腔胀气，可以给孩子局部热敷或者贴一个肚脐贴，顺时针按摩腹部缓解腹胀情况。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去睡不踏实，常见的原因可能有以下几个方面：宝宝睡觉周围的环境让宝宝不舒服，没有安全感，注意宝宝周围是否有嘈杂的声音，灯光是否过于强烈，宝宝的床铺是否不适合。

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

首先，小孩子若是由于睡眠浅，出现翻来覆去的情况是很正常的，只要等宝宝找到了舒适的睡眠姿势进入深度睡眠，就会安稳下来，所以不用担心；但如果宝宝一直睡不好，那么就要考虑是不是室内环境或者宝宝的身体出现了不舒适的症状，需要家长帮助排除这种不适。

小孩睡觉不踏实易惊醒怎么办

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

这种情况可以考虑给孩子换个合适的枕头。看孩子肛门是否有蛲虫如果孩子一到晚上睡觉就翻来翻去，睡不踏实，不妨在孩子睡着后看看孩子肛门是否有蛲虫，因为蛲虫通常都是等人睡熟以后出来活动。如果有的话就需要整理被褥卫生，以及咨询医生看如何打虫。

白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气。小宝宝在得到适当刺激后，晚上他自然会疲累想睡觉。

宝宝睡觉不踏实,宝宝睡半个小时左右就醒来是怎么回事?

1、宝宝睡觉不踏实，乱动不好好睡觉的原因 缺微量元素：血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、是缺乏安全感。白天不要放孩子在床上一个人玩，要大人多抱抱，多交流，多逗逗他。晚上，在大人的床边放2个靠背椅子并排，上面垫好褥子，孩子睡这上面。孩子睁开眼就能看见妈妈，妈妈也可以拍拍，说说话。因为是靠背椅子，孩子不会滚落。并且不睡大人床，大人翻身也不会影响孩子。

3、宝宝睡半小时左右醒来可能有多种原因，比如正常的生理原因，宝宝在进入深度睡眠之前很容易醒来，比如宝宝饿了，小便，生病了， 这可能会导致宝宝频繁醒来。其实对于小宝宝来说，半个小时就醒是很正常的，因为他们的睡眠周期一般在30到45分钟左右。

4、妈妈们有时会发现，宝宝睡觉不踏实，总是醒来，让妈妈也无法安睡。睡眠对婴儿非常重要，良好的睡眠有利于婴儿的生长和发育。那么婴儿晚上睡觉不踏实总是醒来是怎么回事呢？外在因素 饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

5、宝宝晚上睡觉不踏实的原因和对策：缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，太热、太冷 、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，腹胀等原因。

6、宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。